Rückengymnastik

In den speziellen Rücken-Gruppen wird nach einer kurzen Erwärmung vermehrt auf der Matte gearbeitet.
Ein differenziertes Körpergefühl ist unabdingbare Voraussetzung für eine gesunde Haltung.
Mittels vielseitiger Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird an der anatomisch korrekten Haltung gearbeitet. Zentrales Anliegen ist es, mit den eigenen Schwächen konstruktiv umzugehen und die Veränderungen im Alltag zu integrieren.

 

 Rückengymnastik