Cantienica®
Aufgespannt und Federleicht
Die Cantienica®-Methode richtet sich an Menschen jeden Alters, die mittels ganzheitlich achtsamer Körperarbeit in Kleingruppen ihren Körper erkunden und nachhaltig ins Positive verändern wollen. Ziel ist es, dem Verschleiss vorzubeugen, die Gelenke frei zu machen, den Körper zu dehnen, aufzurichten und von innen her aufzuspannen. Es erwächst ein grosses Vertrauen in die eigene Körperintelligenz und ist im Alltag gut umsetzbar.
Ich würde mich freuen, Sie zu einer Probestunde begrüssen zu dürfen!
Wiederbeginn nach den Herbstferien am
Dienstag 24. Oktober und
Donnerstag 26. Oktober 2023
Cantienica® trifft Medau-Gymnastik
Eine Kombination von Cantienica-Training und rhythmisch-tänzericher Gymnastik, bietet diese neu kreierte Stunde. Durch massive Rückenbescherden meinerseits, ging ich auf die Suche und fand im Cantienica-Training ruhige, aber sehr effektive Übungen, die meine jahrelangen Rückenschmerzen zum Verschwinden brachten. Da ich jedoch meinen Wurzeln der Medau-Gymnastik treu bleiben möchte und Bewegung und Musik einfach zu mir gehören, suchte ich nach einer Möglichkeit, diese beiden Methoden sinnvoll zu verbinden. So entstand diese Stunde.
Was in der Stille und Konzentration beim anfänglichen Cantienica an Aufspannung und Ausrichtung erspürt und erfahren wird, darf sich im anschliessend freieren Teil in den Raum fortsetzen und zu unterschiedlichen Musiken rhythmisch-tänzerisch seinen Ausdruck finden.
